补钙的最佳品,每天吃一大只,营养又好吃

小时候,大人们常说长不高就要补钙,钙是咱们时常据说的一种物质,小孩子缺钙会长不高,成年人缺钙会关节苦楚悲伤,老年人缺钙则会有骨质蓬松的危险,钙对每个人来说都是至关重要的,咱们常见的补充钙质的方法就是吃钙片喝牛奶,但大多数钙片的味道切实是一言难尽,难以下咽。

而补钙大家经常会想到牛奶,切实除了牛奶有一种也是大家十分喜好的一种美食。它就是虾。

虾剪去虾脚虾须,挑除虾线,用刀微微花开虾背,不要彻底。划化开后,用刀背轻轻敲多少下定型洗粉丝提前用开水泡发